Talloze vrije avonden besteden aan het uitzoeken van de juiste kennis over goed eten en drinken. Is dat niet wat we allemaal willen vermijden?

In dit adviestraject gaan we samen aan de slag om jouw doel te bereiken volgens de beste wetenschappelijke inzichten. Ik begrijp hoe frustrerend het is wanneer je deze maand weer geen resultaten hebt geboekt. Je hebt geen tijd om zelf uit te zoeken welk voedingsplan het beste bij jou past. Binnenkort  hoeft je nooit meer op je vrije avonden het internet af te struinen – op zoek naar bruikbare tips. Bespaar moeite, tijd en frustratie. Realiseer een gezond lichaam. 

Ben jij er klaar voor om je resultaten naar een hoger niveau te tillen? 

"

Herken jij jezelf?

Het traject is speciaal voor ambitieuze (startende) sportievelingen die er klaar voor zijn om hun huidige resultaten naar een hoger niveau te tillen. Je hebt ervaring met aankomen, afvallen of spiermassa creëren en je weet dat dit beter kan. Het is tijd om deze potentie waar te maken.

Het is voor iedereen mogelijk om makkelijk en effectief je doel te realiseren, zolang deze is aangesloten bij jouw gegevens, dagelijkse (sport)activiteiten en wensen. Er is geen plan die bij iedereen past.

Je bent gemotiveerd

Je wilt beter eten in plaats van minder 

 Je voelt je onbegrepen door je omgeving

Je hebt behoefte aan een realistisch plan en iemand die met je meekijkt

Je vind het lastig om zelf te moeten verzinnen wat je gaat eten en drinken

Je wilt je behaalde resultaten naar een hoger niveau tillen

Wat gaan we doen?

Elk traject wordt op maat samengesteld. Tijdens het kennismakingsgesprek komen we erachter of ik je kan ondersteunen. We stellen realistische doelen die jou motiveren. Na het motivatiegesprek krijg je van mij een uitgebreide digitale vragenlijst met eetdagboek. Elke maand ontvang je een voedingsplan, voedingsschema en uitgebreid voedingsadvies. Je kunt op elk moment van de dag vragen stellen. Ik help je door het geven van inzicht, prioriteiten te stellen en het maken van echte keuzes. Het resultaat is het bereiken van je doel met meer kracht en energie.  

COACHING

6 maanden adviestraject met intensieve begeleiding

449

+ kennismakingsgesprek
+ motivatiegesprek (intake)
+ digitale vragenlijst
+ adviesgesprek
+ 6 voedingsschema op maat (week)
+ 6 informatielijst (week)
+ beweeg- /sportplan
+ rapport
> toelichting
+ 2 tussentijdse meting
+ contactmoment

COACHING

3 maanden adviestraject met intensieve begeleiding

299

+ kennismakingsgesprek
+ motivatiegesprek (intake)
+ digitale vragenlijst
+ adviesgesprek
+ 3 voedingsschema op maat (week)
+ 3 informatielijst (week)
+ beweeg- /sportplan
+ rapport
> toelichting
+ tussentijdse meting
+ contactmoment

Hallo

Mijn naam is Suzanna Wytzes, adviseur op het gebied van voeding en gezondheid.

Eigenaar van adviesbureau SWfit. SWfit is een zelfstandig online advieskantoor waarbij we ambitieuze en gemotiveerde (startende) sportievelingen adviseren naar hun doel(en) in voeding en gezondheid met op maat samengestelde, praktische en informatieve rapporten.

Waar bestaat een SWfit traject uit? 

KENNISMAKINGSGESPREK

Elk traject begint met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. In dit gesprek gaan we kijken naar jouw wensen en wat ik hierbij kan betekenen. 

MOTIVATIEGESPREK (INTAKE)

Het doel van dit gesprek is om jouw doel(en), motivatie en huidige eet- en leefpatroon te achterhalen. Je krijgt uitleg over de digitale vragenlijst en het bijbehorende eetdagboek. Er wordt in dit gesprek nog geen advies gegeven. 

ADVIESGESPREK

Na het analyseren van de gegevens uit het motivatiegesprek, de digitale vragenlijst en het eetdagboek gaan we de uitkomsten bespreken. Je krijgt inzicht in het opgestelde plan, waarbij we bewuste aanpassingen in je leef- en eetpatroon gaan maken.

VOEDINGSSCHEMA & BEWEEGPLAN

Na het adviesgesprek ontvang een voedingsschema met bijbehorend beweeg- /sportplan. Je krijgt elke maand een nieuw voedingsschema en een rapport met uitgebreid voedingsadvies. Het voedingsadvies geeft je inzicht in de macro- en micronutriënten die je lichaam nodig heeft. 

TUSSENTIJDSE METING

We zien elkaar bij een tussentijdse meting die na de eerste maand (en vierde maand bij het zes maanden traject) plaatsvindt. Tijdens dit gesprek monitoren we de voortgang. De meting wordt voortijdig ingepland, aangepast aan de huidige coronamaatregelen. 

ONBEPERKT WHATSAPP CONTACT

Ik ben bereikbaar tijdens alle momenten in jouw leerproces. Je kunt alle vragen die je hebt veilig en laagdrempelig stellen. Je krijgt maandag t/m vrijdag binnen 24 uur antwoord op al je vragen.

Door de juiste theorieën om te zetten in de praktijk kun jij met SWfit de gewenste resultaten bereiken en behouden. 

Er zijn voor mijn adviestrajecten een beperkt aantal plekken beschikbaar. Plan vandaag nog een gratis kennismakingsgesprek in.

Inzicht

Leer hoe het lichaam functioneert. Je krijgt uitleg over de spijsvertering en de stofwisseling van het menselijk lichaam. 

Rust

Bespaar moeite, frustratie en tijd bij het toepassen van informatie. Alle adviezen zijn bewezen effectief.

Vrijheid 

Met de tijd die je over hebt is er naast het werk voldoende ruimte voor slaap en ontspanning. 

Energie

Het voedingsplan zorgt ervoor dat je alle voedingsstoffen die je nodig hebt in voldoende mate binnenkrijgt. 

Klaar om de beste versie van jezelf te worden?

COACHING

6 maanden adviestraject met intensieve begeleiding

449

+ kennismakingsgesprek
+ motivatiegesprek (intake)
+ digitale vragenlijst
+ adviesgesprek
+ 6 voedingsschema op maat (week)
+ 6 informatielijst (week)
+ beweeg- /sportplan
+ rapport
> toelichting
+ 2 tussentijdse meting
+ contactmoment

COACHING

3 maanden adviestraject met intensieve begeleiding

299

+ kennismakingsgesprek
+ motivatiegesprek (intake)
+ digitale vragenlijst
+ adviesgesprek
+ 3 voedingsschema op maat (week)
+ 3 informatielijst (week)
+ beweeg- /sportplan
+ rapport
> toelichting
+ tussentijdse meting
+ contactmoment

Veelgestelde vragen

Wanneer begint het adviestraject?

We spreken samen een datum en tijd af die voor jou uitkomt. 

Zijn mijn gegevens veilig?

Alle gegevens worden strikt vertrouwelijk behandeld. Er worden geen gegevens gedeeld, tenzij jij daar schriftelijk toestemming voor hebt gegeven. 

Ik heb al een aantal diëten geprobeerd. Hoe weet ik dat dit wel werkt?

Er is geen dieet of voedingsplan die voor iedereen werkt. Doordat dit plan specifiek op jouw gegevens, dagelijkse (sport)activiteiten en wensen aansluit is het mogelijk om je doel te bereiken. 

Ik werk met de Nederlandse Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad, het RIVM, NCBI, (Europe) PubMed Central en andere diverse experts. 

Het is tijd voor een betere aanpak, zodat je nu wel je doel realiseert. 

Kan ik in termijnen betalen?

Het is mogelijk om het bedrag in één keer te betalen. Je kunt er ook voor kiezen om het bedrag in twee termijnen te betalen. In dat geval wordt er in de eerste en tweede maand van het traject een factuur toegezonden.