AANBOD

ENERGIEBEHOEFTE BEREKENEN

De getallen die je nodig hebt om zelf je doel te bereiken

In het begin liep je met grote stappen vooruit op het behalen van je doel in gewicht en gezondheid. Nu ga je maar moeizaam vooruit en begin jij jezelf af te vragen of het je wel gegund is.

Dit komt omdat je niet naar de behoefte van je lichaam eet.

​

Wil jij weten wat je eigenlijk zou moeten eten en drinken om je doel te bereiken, maar wil jij je eetpatroon zelf samenstellen?

Je wilt je behaalde resultaten naar een hoger niveau tillen. 

Je ontvangt het aantal calorieën, macronutriënten (koolhydraten, eiwit, vet) en een aanvulling van de belangrijkste micronutriënten (vitamines, mineralen) die aansluiten bij jouw leeftijd, geslacht en je persoonlijke doel. Het voedingsplan wordt kort toegelicht. 

Aan de hand van ​een vragenlijst stel ik jouw unieke behoefte samen. De antwoorden worden gepresenteerd in een digitaal bestand. 

VOEDINGSSCHEMA PAKKET

Intensief drie tot twaalf maanden pakket met online begeleiding

Je bent gemotiveerd om aan de slag te gaan en je droomlichaam te creëren.  

Je weet duidelijk wat je wilt bereiken, maar nog niet hoe je dit moet realiseren.

Ik stel met de hand een voedingsschema, informatielijst en voedingsadvies samen, zodat jij makkelijk en zonder zorgen het schema kunt opvolgen en je doel kunt behalen. 

Er zijn drie pakketten beschikbaar. 

Tijdens het volgen ​van jouw voedingsschema pakket naar keuze, gaan we samen aan de slag.

Je krijgt intensieve e-mailbegeleiding met aanvullend advies op je vragen en voortgang.

Ik ben jouw stok achter de deur.

Ben jij er klaar voor om je oude leef- en eetpatroon achter te laten en je doel in gewicht en gezondheid te bereiken met een uniek voedingsschema van SWfit?

VOEDINGSSCHEMA NAKIJKEN

Een kritische scan op je huidige voedingsschema

Je hebt onlangs online een voedingsschema aangeschaft bij een ander bedrijf en je hebt je twijfels over de inhoud van het schema. Het voedingsschema heeft tot de dag van vandaag onvoldoende resultaten gegeven.

Het kan beter, maar waar begin je?

Je wilt graag beter eten, maar je hebt onvoldoende kennis over wat het meest geschikt voor je is. 

Laat je voedingsschema nakijken door Suzanna van SWfit. 

• energiebehoefte berekenen

• nakijken voedingsschema

• verbeteren voedingsschema

• voedingsadvies

Aan de hand van een vragenlijst en je huidige voedingsschema kijk ik je voorgeschreven plan kritisch na. Ik stel een verbeterd voedingsschema samen en geef advies.

ZELF SAMENSTELLEN?

Het is mogelijk om op maat een alternatief pakket samen te stellen.

Alle diensten van SWfit hebben een vast uurtarief (€20,-) inclusief btw.

Voor een alternatief pakket op maat reken ik een verhoogd tarief van €30,- per uur exclusief btw. 

​

Meer weten? Neem contact met mij op via de contactpagina of stuur een e-mail naar info@swfit.nl. 

CADEAU ARTIKELEN UITVERKOOP

Je kunt ook bij SWfit terecht voor verantwoorde cadeau artikelen. Alle producten dragen bij aan het milieu en/of gezondheid. 

​

Met mijn herbruikbare en duurzame SWfit thermosfles draag jij bij aan een beter milieu.

​

Door het regelmatig drinken van groene en zwarte kwaliteit thee ontstaan er verschillende gezondheidsvoordelen. 

Gebruik je medicijnen, heb je gezondheidsklachten of hebben je gewichtsklachten iets te maken met je medische conditie? Neem dan contact op met een diëtist.