RECEPT SMOOTHIE PEER

Het drinken van een groene smoothie draagt bij aan een gezonde en verantwoorde voeding. Deze heerlijke zoete groene smoothie vervangt één stuk fruit. Varieer in kleur om alle vitamines en mineralen binnen te krijgen.


INGREDIËNTEN

1 peer met schil

1 banaan

25 gram bladspinazie

200 milliliter kokoswater

1 eetlepel lijnzaad (optioneel)


Andere benodigdheden: blender


BEREIDINGSWIJZE VOOR 2 PORTIES

Schil de peer en verwijder het klokhuis. Snijd de banaan in stukken. Plaats alle ingrediënten in de blender en meng tot een glad geheel. Schenk in een glas of afsluitbare beker. Garneer optioneel met lijnzaad.


Tip: Vries het fruit van te voren in voor een heerlijke ijskoude traktatie.


Totaal: 314 calorieën, 63.9 gram koolhydraten, 3.6 gram eiwit en 3.0 gram vet

Per portie: 157 calorieën, 31.9 gram koolhydraten, 1.8 gram eiwit en 1.5 gram vet



Op een schaal van 1 tot 10: hoe lekker vind jij deze smoothie? Laat een reactie achter onder de blog of stuur een e-mail naar info@swfit.nl.


#swfitnl #blog #recept #smoothie #peer

AANBOD

WINKEL

JOIN SWFIT

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Pinterest - Black Circle
  • YouTube - Black Circle

SWfit is de voedingsspecialist in gewicht en gezondheid. SWfit is in 2018 opgericht. De inhoud van deze website is auteursrechtelijk beschermd en eigendom van SWfit. 

Nederland | €

® 2018 SWfit. All rights reserved.