RECEPT NOTENKOEK

Bijgewerkt: 8 aug 2019

Een heerlijk tussendoortje voor iedereen die koolhydraatarm wilt eten.


INGREDIËNTEN

50 gram cashewnoten

50 gram pecannoten

1 eiwit


BEREIDINGSWIJZE VOOR 6 PORTIES

Verwarm de oven voor op 150 graden. Hak de noten fijn. Scheid het eiwit van de dooier en bewaar het eiwit. Bekleed een bakplaat met bakpapier. Maak van het mengsel zes bolletjes. Druk zacht plat met een vork. Bak de koekjes in 20-30 minuten gaar. Laat in zijn geheel afkoelen.


Totaal: 674 calorieën, 13.2 gram koolhydraten, 19.4 gram eiwit, 59.6 gram vet

Per portie: 112 calorieën, 2.2 gram koolhydraten, 3.2 gram eiwit, 9.9 gram vet


Wil jij de notenkoek in jouw eetschema pakket (klik hier) terug zien? Geef de notenkoek op bij jouw wensen. Maak jouw doel(en) waar met SWfit!



#swfitnl #blog #recept #notenkoek #koolhydraatarm

AANBOD

WINKEL

JOIN SWFIT

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Pinterest - Black Circle
  • YouTube - Black Circle

SWfit is de voedingsspecialist in gewicht en gezondheid. SWfit is in 2018 opgericht. De inhoud van deze website is auteursrechtelijk beschermd en eigendom van SWfit. 

Nederland | €

® 2018 SWfit. All rights reserved.