RECEPT GEVULDE EIEREN

Bijgewerkt: 15 aug 2019


INGREDIËNTEN

4 middelgrote eieren

4 eetlepels fritessaus, halfvol

Snuf zout

Snuf peper

Peterselie


BEREIDINGSWIJZE VOOR 4 PORTIES Kook de eieren in ongeveer 8 minuten hard. Spoel de eieren af in koud water. Pel de eieren en snijd ze doormidden. Haal het eigeel er voorzichtig uit met een lepeltje en verzamel dit in een kom. Prak het eigeel zo fijn mogelijk met een vork. Voeg de fritessaus toe en meng het goed door elkaar. Op smaak maken met zout en peper. Breng het mengsel met een lepel of spuitzak terug in de eiwitten. Bestrooi met verse peterselie.


Totaal: 567 calorieën, 7.2 gram koolhydraten, 25.6 gram eiwit, 49.6 gram vet

Per portie: 144 calorieën, 1.8 gram koolhydraten, 6.4 gram eiwit, 12.4 gram vet

Voeg met de fritessaus ook paprika poeder of kerrie poeder toe voor een kruidige smaak.


Wil jij dit gerecht in jouw eetschema pakket (klik hier) terug zien? Geef gevulde eieren nu op bij jouw wensen. Maak jouw doel(en) waar met eten, maak het waar met SWfit!


Heb jij dit recept gebruikt? Stuur een e-mail naar info@swfit.nl met je creatie en SWfit plaatst je foto op Pinterest met Instagram tag.


#swfitnl #blog #recept #gevuldeeieren #eieren

AANBOD

WINKEL

JOIN SWFIT

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Pinterest - Black Circle
  • YouTube - Black Circle

SWfit is de voedingsspecialist in gewicht en gezondheid. SWfit is in 2018 opgericht. De inhoud van deze website is auteursrechtelijk beschermd en eigendom van SWfit. 

Nederland | €

® 2018 SWfit. All rights reserved.